Cereale Integrale
Micul dejun ar trebui sa inceapa ca o portie de cereale integrale pentru o dieta sanatoasa. Pe langa faptul ca dau senzatie de satietate, produsele din cereale integrale pot preveni bolile cronice reducand tensiunea arteriala.
Cerealele integrale sunt cunoscute pentru valoarea nutritive mare pe care o au si se folosesc ca aliment de baza in curele de slabire si ca ingredient de baza in dietele raw vegan. Un dejun sanatos contine vitamine, de aceea cerealele integrale, indiferent din ce tipuri de cereale sunt, nu trebuie sa lipseasca din dieta noastra.
Cerealele integrale si produsele ce contin cereale integrale sunt recomandate persoanelor care sufera de boli cronice si nu numai pentru o alimentatia sanatoasa.
Cerealele integrale sunt cunoscute datorita substantelor nutritive pe care le ofera si sunt un substitut perfect pentru produsele rafinate. Acestea se pot folosit si sunt indicate pentru un regim alimentar sanatos si o buna functionare a sistemului digestiv.
Cerealele integrale contin tarate si fibre care ingreuneaza procesul de descompunere a amidonului din glucoza, astfel scazand colesterolul. Cateva portii de cereale integrale pe saptamana ajuta la o dieta echilibrata si ne suplinesc aportul de vitamine şi minerale.
Cerealele integrale se recomanda si pentru o greutate corporală mai usor de intretinut. Produsele din cereale, indiferent de ce tipuri de cereale, consummate la micul dejun ajuta sistemul digestiv intrucat contin vitamine si incurajeaza un regim alimentar echilibrat.
Acestea dau senzatia de satietate si in acelasi timp aduc prin valoarea nutritiva mare si vitamine şi minerale un aport enorm la bunastarea corpului. Cerealele integrale folosite in curele de slabire reduc tensiunea arterial si vin in ajutorul persoanelor care sufera de boli cronice.
Cerealele integrale sunt cele mai sănătoase cereale si fac o diferenta enorma fata de alimentatila cu produsele rafinate gasite de obicei in comert. Cerealele integrale ca si aliment de baza pentru un dejun sanatos contin proteine, vitamine minerale si sunt chiar si folosite in tratamente naturiste.
Sunt considerate alimente bio, raw vegan si le recomandam pentru orice dejun echilibrat.
Cereale integrale din grau integrale sunt superioare cerealelor rafinate. Combinate cu fructe uscate creaza un mic dejun sanatos si satios.